瑜珈作为一项历史悠久，蕴涵丰富的健身养生运动，长期以来，倍受世界各国人民的欢迎与喜爱。中国的瑜珈潮流正在随着人们日益加深的健康意识而与日俱增、迅猛发展。珠玛瑜珈作为国内较早进行瑜珈推广的国际连锁机构，为国内瑜珈事业深入展开贡献了巨大的力量，取得了显著的成效。　　在广泛倾听各地瑜珈会员心声的基础上，结合实际授课经验，经过多方努力，人们期待已久第三版的瑜珈教材在上海教育出版社的帮助下，又和大家见面了。　　作者本着由浅八深、循序渐进的原则，力求科学性、专业性、系统性、普及性，希望在您今后瑜珈之路上有所帮助。　　　相信，在经过一段时间的练习之后，你一定会惊叹瑜珈无与伦比的神奇和曼妙。

📙 相关书籍

  1. 《LULU’S好孕瑜伽 产前先修班》高清PDF 瑜伽名师lulu将告诉你：怀孕瑜伽，不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产！ 更可以让孕妇做好体重控制，让怀孕期间补再多也不怕胖！这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验，本书中全部公开！升格为妈咪的瑜伽名师LULU，这次将以自己为例子，针对产前三个孕期，设计专......
  2. 《竹心瑜伽功法》高清PDF 本书是一套健身健美功法，动作自然优美，图文并茂，对于人们强身健体和学习瑜珈具有一定作用。...
  3. 《巴坦加里的瑜伽经》高清PDF 本书介绍完整的瑜珈修行方法，说明万物是互相依存、互相供养的道理，以达到没有动机、不自私、无我的瑜珈生活观境界。...
  4. 《简瑜珈 解决身心困惑的39个经典体式》高清PDF 作者通过12位职业女性的真实故事，向读者详细介绍了功效卓著的39个经典瑜伽体式，并告诉身为职业女性的你：身体出现了何种状况，需要何种瑜伽练习。需要多长时间能够恢复到何种程度。　　本书还告诉你，练习瑜伽真的不是什么难事，它时刻贯穿于日常生活，是实用、有效的治疗法。同时。练习瑜伽让我们保持身心宁静，追求......
  5. 《瑜伽体位法》高清PDF 这本书的主要目的是给读者提供一个可实践的瑜伽体式练习的指导，因此，我们没有在不同的练习中加入大量的理论知识的讨论。这并不意味着我们的读者在练习体式时不需要了解一些解剖和生理方面的知识，在第一章和最后一章中我们给读者讲解了一些经过各种有力的科学方法证明了的有关体式的各种实用的益处。但是对于治疗来说，毕......
  6. 《效能瑜伽》高清PDF 本书所介绍的“效能瑜伽”——是回到心的原点，融合瑜伽与中医学的自我治疗，达到效能的瑜伽系统。内容包括：瑜珈心体验、谋定而后动、修身与调息、美食钙满足四大篇。...
  7. 《瑜伽是最好的医药 1》高清PDF 本书共分六部分，包括瑜伽是使身心强健的完全健康法、瑜伽的起源和发展史、瑜伽的体系、瑜伽生理学、印度理疗瑜伽课程等。...
  8. 《坣娜：健康身体解压YOGA》高清PDF ...
  9. 《简易瑜伽32式》高清PDF ...
  10. 《养颜瑜珈》高清PDF 本书介绍有助于养颜的瑜珈功法。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。