作者：赵维纲，刘建萍主编 出版：南昌：江西科学技术出版社 页数：206    ✅ 真实服务 非骗流量  ❤️ 出版时间：2009.03 （求助前请核对清楚） 求助编号：9121994130 （学习资料 勿作它用） 求助格式：PDF（无水印/扫描版）我要投诉 重要说明：求助即说明同意《文件求助条款》   Word/doc、ePubb、mobi、PPT、TXT

    • 社会节奏越来越快，生活水平也越来越高。但是人们的健康水平却越来越差。一方面环境污染越来越严重，直接危害人们的健康；另一方面许多人处于“ 亚健康”状态，总是感觉身体不适，却又找不出原因。一些事业如日中天的人，由于工作压力大，不注意保健，导致中年时期身体出现问题甚至突然死亡；还有一个非常严重的问题就是日益凸显的心理问题。这些问题有的可以通过医生来解决，有的却不是医生能解决或者不需要医生解决，而是依靠我们自身的健身保养就能够完成的。而要想正确而有效地健身保养，必须首先了解我们身体的“密码”。只有掌握了“密码”，才能够找到正确的门径，才不会用错方法。　　本书从饮食、环境、运动等几个方面，从身边的健康细节，寻求生存的健康密码。手握密码，健康快乐。

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