《豆芽厨房 21天减肥计划》高清PDF
作者:安静编著
出版:长春:吉林科学技术出版社
页数:199 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️
出版时间:2009.10 (求助前请核对清楚)
求助编号:9127759160 (学习资料 勿作它用)
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本书由美国Dance IT有氧操教练安静编写,将饮食和运动结合起来,让你在21天内拥有一个健康、苗条的身材。在这本书里作者为大家提供详尽的21天营养、美味、健康的食谱,并配以精致韵照片。除了合理饮食,作者还为大家设计了每天的运动计划,并免费赠送自编的哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操自9VCD。
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