《蔬果净化排毒水》高清PDF
作者: 郑颖著
出版: 哈尔滨:黑龙江科学技术出版社
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出版时间: 2017.10 (求助前请核对清楚)
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排毒水是时下年轻人大爱的一款自制健康饮品,做法很简单,却能给你带来大大的惊喜。只要将蔬果洗净后切块放入玻璃瓶,加入凉开水再放进冰箱,经过几个小时的浸泡,蔬果就能慢慢释放出独特的香味和营养。喜欢更冰爽一点的,还可以加入冰块,炎炎夏日,简直透心凉!排毒水不仅能提供水分,还能将蔬果中的维生素、矿物质和抗氧化成分溶入水中,更利于人体吸收。另外,其口感清凉微甜,是健康零添加的佳饮。为了避免浪费,在喝完排毒水后,还可以挑选其中的水果做成其他美食,比如较耐泡的菠萝、柠檬、橙子、圣女果等,可将它们做成沙拉、冰沙、蔬果意面或果酱等简单又美味的食物,就能完美利用食材中的营养成分啦!
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