这是一本来自台湾的便当美食书。书中精选上百道健康便当与20道风味开胃小菜，近2000张详尽步骤图解，从米食与面点、蔬果与生鲜的食材选择开始，到中西式料理或简便速食的烹调运用，以及调味、口感与配色的平衡，一百款便当如同一百种面对生活的细腻情感与创意，色香味并重之外，更兼顾了营养的均衡性。

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