本书分观念篇、工具篇、食谱篇和营养篇等四大部分。辅食阶段是宝宝建立食欲的关键期，在这个时期，宝宝第一次接触各种食材，家长们要掌握好这短暂的黄金阶段，从泥状物、糊状物，到全食物，建立宝宝味觉第一步，奠定宝宝与食物的美好关系，让宝宝远离偏食，迈向健康成长之路。看似复杂的料理过程，其实选对工具、选好食材，就能做出宝宝开心、妈妈安心的健康辅食。

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