本书为新妈妈们提供了较为全面的产后日常护理知识与饮食调养诀窍，将月子期科学合理地划分为六个阶段，根据新妈妈每个阶段不同的营养需求，提出不同的调养要点。主要内容包括：坐好月子，健康美丽一辈子等7部分。

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