本书是一本图文并茂的、主要针对工作忙碌的白领阶层，针或者亚健康高发人群的烘焙菜谱。主打概念是拒绝粗糙的盒饭、拯救自己的胃、让手作美味变得简单方便。加上文化现象噱头(例如剩女、全民烘焙、一人食、轻美食等)做包装，推出简单易做但又营养美味的烘焙菜谱，以入门级烘焙为主，让大家在家也能吃到自己做的轻美食。

📙 相关书籍

  1. 《快乐厨房丛书 电烤箱食谱》高清PDF ...
  2. 《拾味纪 唯爱与美食不可负》高清PDF 本书作者独具匠心从美食谈到饮食男女的五味杂陈的恩怨情仇，一道美食一种人生滋味。爱一样食物比爱一个人要容易的多，因为这是我们触手可及的微小幸福，但是很多人却会因为一个人而爱上一道美食，一开始爱上吃，或者是因为饿，后来是因为喜欢，当然也会成为一种习惯。吃比爱容易满足，也容易和爱一样滋生各种状况，吃薯片会......
  3. 《白领午餐食谱》高清PDF 健康的身体自然来源于健康的饮食。白领们往往因为工作忙，而无暇顾及自己的一日三餐，尤其是午饭，很多白领们往往是在加班中度过，吃午饭都变成了下午茶。长期如此下去，身体自然也会“报复”你。所以，这本书让白领们用最短的时间搭配出最合理的午餐。让白领既对得起自己的胃，又对得起老...
  4. 《韩食招牌菜》高清PDF 本书分凉拌·生鲜、酱菜·煎烤、酱汤·炖煮三章，主要内容包括：生拌白萝卜、拌马齿苋、鲈鱼菜、豆腐拌小萝卜叶、鸡肉水参凉菜等。...
  5. 《最受欢迎的韩国美食》高清PDF 本书作者长期从事研究韩国传统饮食，深得韩国饮食文化的精髓，并以传承韩国传统饮食文化为己任，耗时三年成就此书、本书图文并茂，全面收入民间食疗秘笈，详解韩国美食的烹饪步骤，不仅是韩国美食的百科，更是韩国饮食文化的鉴赏。...
  6. 《抗癌食谱》高清PDF 本书分为三章，第一章概述了目前世界和我国癌症发病的总体状况，并提出从食疗入手预防和治疗；第二章以10种癌症为主线，介绍了这些癌症的发病情况、病因、症状、辨证分型，并提供了实用的食疗方、药疗方和饮食宜忌；第三章则介绍了50多种对防治癌症有良好功效的常见食材和药材。...
  7. 《会说话的菜谱书金版饮食文库 养生粥膳》高清PDF 本书共分为八部分，主要内容包括：粥为天下第一补物，一碗好粥滋补全家；强身健体粥，增强身体免疫力；开胃消食粥，健脾和胃好滋味等。...
  8. 《中小学营养午餐指导手册》高清PDF 随着我国经济的快速发展，人们生活方式也发生了明显改变，目前儿童青少年的肥胖问题日益突出。学校作为学生主要的活动场所，学校健康教育对于改善学生的生活行为，有效缓解儿童青少年肥胖率的增长和保证学生健康成长有着重要意义。学生午餐中能量和营养素的合理提供，技能满足学生生长发育和学习生活的需要，而且还能防止能......
  9. 《常见病食疗王》高清PDF 常见病对症食疗百科全典。用对方法，吃走疾病，吃出健康。爱惜身体，重视食疗法，日常生活食疗原则、技巧、宜忌全面详解，指导您做自己最好的医生。不同的病，不同的吃法，常见病如何食疗？让最权威的专家告诉您！本书详细介绍了79种常见病的黄金饮食原则，按照疾病类型分为十大类型，158种特效药材、食材养生功效大解......
  10. 《每日三明治》高清PDF 三明治是一种做法简单，又十分美味，具有很强的亲和力的食品。本书介绍了近100种风格各异、适合不同时间、不同地点食用的三明治：有可当早午晚餐的、热腾额的即食三明治，也有冷藏过后当备用粮的冷藏三明治，有专门用来招待客人的精致三明治，也有旅行时必备的营养三明治。虽然本书介绍的三明治风格和口味各异，但“材料......

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。