本书从一个“对”字出发，针对食物的营养功效、如何选择适合自己的最佳饮食、如何正确选择患病期饮食等内容做了详细的叙述，告诉您如何根据不同年龄和生理需求吃“对”食物，吃出健康。在此基础上，本书相宜推荐了适合不同人群，不同病症的调养食谱，建立科学健康的生活方式和饮食习惯，帮您保卫自己和家人“舌尖上的健康”。

📙 相关书籍

  1. 《金版饮食文库 很滋补的汤粥面》高清PDF 本书选取多道具有滋补功效的汤、粥、面，每道菜例均配上精美的成品图和详细的材料、调料、做法以及烹饪过程，即使只是简单的汤、粥、面，在本书的指导下，您也可以充分让它们滋补、美味的作用充分释放。...
  2. 《看体质喝汤粥》高清PDF 人的体质可以分为9种，而每种体质都有不同的特点和补养侧重，不辨别体质而盲目进补，对身体有害无益。本书根据不同体质的特点，并结合四季、人群等内容，有针对性地为读者推荐各种特色粥品和汤品，让你利用日常的汤粥来调补身体，实现保健的目的。...
  3. 《健脑益智菜汤粥》高清PDF 《健脑益智菜汤粥》共分为三个部分，健脑益智菜、汤、粥各占一个部分。所选取的菜、汤、粥，均兼具健脑益智的功效和简单易做的特点，让广大消费者在繁忙的工作之余，能够在厨房为自己做一点营养餐。本书适应面广，具有非常实用的参考价值。...
  4. 《掌中查 4 四季补养汤粥掌中查》高清PDF 经现代科学研究证实，汤饮和粥膳是进行食疗、食养的方式之一，而在不同的季节，人体对营养的需求不同，那么有意识地了解和学习在不同季节中，哪些汤粥对人体有益并经常饮用，对我们的健康将大有裨益。本书不仅列举了许多在四季中有代表性的养生汤粥，而且针对不同体质，也有对应的推荐指导，相信对您的食疗养生将大有帮助。...
  5. 《汤粥养生堂》高清PDF 本书介绍了汤、粥这两种大众最为认可的养生饮食法。并按照当下流行的体质分类法，详细解读了9种体质的人群如何选择适宜的汤粥。并按照“因时制宜、因地制宜”的原则，介绍了不同季节、不同地域的人应各自选择的汤粥。按照性别、年龄、职业的不同，讲解了女性、儿童、老年人、上班族等不同人群的汤粥。本书可以作为一本家庭......
  6. 《汤粥养生堂》高清PDF 本书详细介绍中医体质的分类，以及9大体质的特征、形成原因、易发疾病、饮食宜忌等等。对应自己的体质状况，读者可以找到适合自己的饮食调理方法。而饮食养生尤以汤、粥最为有效，如果再能正确匹配一些性质温和的中药材，更是起到事半功倍的效果。本书以体质为主线，每种体质介绍了10余道有调理功效的粥和汤，并详细讲解......
  7. 《发现粗食好味道 塘塘家的乐活饮食》高清PDF 本书作者是一对夫妻，他们回到大自然，开荒垦地，躬耕种植，并用天然的粗粮食材，烹煮出各种素食餐。...
  8. 《一天一碗汤 彻底改变你》高清PDF 食补一向是东方人最有智慧的养生方式，喝汤是非常不错的食补方法。《一天一碗汤，彻底改变你》分别介绍日常症状调理汤、肠道排毒汤、美容汤、女性保健汤、老人保健汤等，可以帮助读者针对不同体质、饮食习惯、口味喜好，选择最地道的食材，煲出最美味的营养汤，让家人轻松健康、充满活力...
  9. 《父母是孩子最好的营养师》高清PDF 本书是一本关于孩子喂养的书。主要介绍了不同年龄宝宝的生长发育特点，以及根据不同阶段的特点如何科学喂养。包括婴儿期、学龄前、学龄期宝宝的饮食营养重点，亚健康状态的营养调理，常见婴幼儿疾病的饮食搭配，等等。...
  10. 《巧厨娘煲滋补汤》高清PDF “巧厨娘”系列图书是一套真正面向普通大众特别是八零后新厨娘，一步一步教做菜的图书，这些菜品都是作者自己亲自试验并完成的，有详细的步骤讲解，处理方法比较复杂的原料还有详尽的预处理示范，保证您一学就会，下厨经验介绍也绝对实用。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。