本书收录了特别的一菜一汤套餐式食谱，不论是想吃海鲜、肉类、蔬菜，日式或西式料理，甚至是简单好准备的下酒菜，通通都有。充分利用电蒸锅、微波炉、平底锅等家里的烹饪器具，10分钟轻松做出一菜一汤，省时不费力，适合上班族的一人份快捷营养餐。

📙 相关书籍

  1. 《家常汤煲分步详解 七天学会煲汤》高清PDF 本书以各种烹饪手法为依托，按照食材的种类进行做法的演绎。全书共分672个食谱，每个食谱都搭配精美图片，且每章都对应小贴士，令读者分分钟变大厨。...
  2. 《低能量窈窕瘦身美人汤》高清PDF 本书收录了亚洲有名煲汤师傅的独特秘决、制作方法、全瘦身煲汤秘方等，对于水肿体虚、代谢不良、脂肪堆积，改善易胖体质有一定的作用。该书内容丰富，实践性强，注重生活实用，可作为广大爱美女士家庭保健用书。...
  3. 《一年四季喝甜汤》高清PDF 甜汤具有养生功效，无论在酷暑，还是寒冬时节，喝上一碗甜汤或清润、或滋补，更可作为午后甜品，享受生活的惬意。这些您只需根据书中介绍，并结合四季特点进行选择，即可做出香甜可口又营养的甜汤，轻松达到一年四季喝甜汤、天天都有新花样的目的。...
  4. 《最好的靓汤 畅销版》高清PDF 本书是您进入靓汤烹饪世界的最佳选择。书中将各类食材、不同烹调方法的美味靓汤尽收其中，按食材分为素菜汤、畜肉汤、水产汤等五大类。让您再也不用为煮什么汤而伤脑筋！您可以轻轻松松做出色、香、味俱全的好汤，让家人都沉浸迷恋在汤的好滋味当中！...
  5. 《回家煲汤的智慧 营养汤煲简单学》高清PDF 由于煲汤可以让食物和中药材的营养，相比其他烹饪方式更易被人体吸收，因此，“喝汤”越来越成为保健养生观念的新趋势。本书详细介绍了煲汤的基本功，同时根据不同食材、不同体质、不同时节，向读者推荐200多道汤煲，有家常美味汤，脏腑调补汤，四季养生汤，以及常见病症的对症祛病汤，让读者根据自己的需求，轻松学会煲......
  6. 《今晚饮乜汤 保健篇》高清PDF 该书由广州中医药大学教授、著名药膳食疗专家施旭光先生主编，烹饪杂志特约记者茉莉编著书中介绍了几十款地...
  7. 《好汤好水好身体》高清PDF ...
  8. 《最好的广东汤 畅销版》高清PDF 本书精心挑选最受国人喜爱的广东滋补靓汤，味道鲜、营养足，口口浓香醇厚，道道功效非凡，喝出四季健康。超精美板式，让检索变得更加简便。膳食养生，汤水先行，道道特色鲜明、功效非凡的广东滋补靓汤，集食材、药材于一煲，既有香润口感，又有明显调养功效。...
  9. 《四季糖水300例 第2版》高清PDF 《四季糖水300例(第2版)》编著者李瑞华。 生活可以不用太复杂，养生也可以很简单。每一个季节，都有着令人心动的节奏。按季节来养生，可以创造简单健康的生活。做饭复杂，煲汤耗时，唯有糖水的制作简易快捷，却又不失营养健康。李瑞华主编的《四季糖水300例》以季节为引，根据季候特点和人体变化特征，介绍了适合......
  10. 《今日靓汤 第5辑 冬》高清PDF ...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。