作者：（英）尼基·詹金斯，（英）利·布兰登著；王会儒译 出版：郑州：河南科学技术出版社 页数：143    ✅ 真实服务 非骗流量  ❤️ 出版时间：2018.04 （求助前请核对清楚） 求助编号：9143472770 （学习资料 勿作它用） 求助格式：PDF（无水印/扫描版）我要投诉 重要说明：求助即说明同意《文件求助条款》   Word/doc、ePubb、mobi、PPT、TXT

    • 《瑜伽解剖学：体式全彩图解》深入浅出地展示了瑜伽练习中身体的运动，包括为改善姿势、活力和健康特别设计的体式。适合从初学者到高级练习者等不同能力水平。所有练习均配有详细解剖图解，精确展示涉及的肌肉及其运动方式。每个动作除了详细步骤、变式和益处，还配有包括关节运动和涉及肌肉的表格。

    📙 相关书籍

    1. 《瑜伽之美》高清PDF 本书详细解读了系统练习瑜伽的方法、步骤、动作要领和注意事项。本书图文并茂，实用性强，适合广大瑜伽爱好者阅读使用。按照本书介绍的方法练习，拥有曼妙的身材就不是梦!...
    2. 《瑜伽喜乐之光《潘查达西》之喜乐篇》高清PDF 本书分五章讨论了“瑜伽的喜乐”“自我的喜乐”“非二元的喜乐”“知识的喜乐”以及“对象的喜乐”等瑜伽喜乐的各个层面,从物质感官上的喜乐到知识的喜乐,再到非二元的喜乐,再到自我的喜乐,最后到梵我一如(即中国人谈的天人合一)的瑜伽喜乐。...
    3. 《瑜伽与健康》高清PDF 本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述基础理论的基础上，介绍了瑜伽在人体六个方面的实践应用，动作技术先易后难，最后配合饮食调理。本书编写的目标是将瑜伽作为以一个整体，依据瑜伽经典，结合现代生理学和解剖学原理，使古老的印度瑜伽简单化。同时借助了一些中医的理论，把瑜伽与我......
    4. 《瑜伽之路》高清PDF 本书围绕瑜伽八支分法展开，介绍了瑜伽八支分法——持戒、精进、体位、呼吸、摄心、专注、冥想、三摩地——的意义内涵以及练习方法。瑜伽的真谛是平衡，是人自身、人与人、人与自然的平衡，而平衡就在自由的心态、有规律的生活之中。...
    5. 《优雅气质瑜伽88招 从丑小鸭变白天鹅》高清PDF 亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影，她本人是无数粉丝心目中的气质女神。修炼瑜伽十几年，相较二十几岁时的青春之美，现在，她的气质之美夺人心魂。曲影决定将自己的10年身材气质修炼术，双手奉送给读者朋友们。按照这本书中的方式，就能够帮助女士们高效瘦身、快速提升气质。没错，“气质美”是美的最高境界，而练习瑜伽是......
    6. 《36岁超模的孕妇瑜伽和产后瘦身》高清PDF 谁说孕妇一定要虎背熊腰、产后身材走样变大妈？谁说年龄大了生孩子，身材特别难恢复？对于一个标准高龄产妇，36岁才怀自己人生第一胎的金素延来说，这些都不是个事。曾经荣登超模冠军宝位的她，对付孕期体重增长、让产后身材迅速恢复，简直sosoeasy!她跟所有的孕妇一样也有尿频、酸痛、水肿、心情忧郁、体重增加......
    7. 《瑜伽休息术》高清PDF 本书从瑜伽和科学的角度阐述了瑜伽休息术的理论，并且其中还包括一部分作者课上练习的实录。内容涵盖理论、练习、科学研究共三章。...
    8. 《4周美体养肤瑜伽》高清PDF 本书专为想要美体养肤的女性量身打造，不论是初学者还是有一定的瑜伽基础，都能够快速掌握；不论你是生理期还是非生理期，都能找到适合自己的体式。本书附赠精美光盘和老师实景演示，可精准把握动作和时间，让大家的美体养肤生理瑜伽学习更轻松。...
    9. 《瑜伽养生 做自己的瑜伽医生》高清PDF 瑜伽大师文道向读者讲解瑜伽养生之道，让读者能够通过科学的瑜伽锻炼调理身心健康，走出瑜伽的养生误区，防...
    10. 《瑜伽瘦美人》高清PDF 本书内容专业，图文并茂：本书以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作，高品质、高操作性地满足读者需求。...

    提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。