作者：方维忠，汪天柱 出版：上海：上海科学普及出版社 页数：316    ✅ 真实服务 非骗流量  ❤️ 出版时间：2018.07 （求助前请核对清楚） 求助编号：9145301160 （学习资料 勿作它用） 求助格式：PDF（无水印/扫描版）我要投诉 重要说明：求助即说明同意《文件求助条款》   Word/doc、ePubb、mobi、PPT、TXT

    • 作者:方维忠，汪天柱页数:316出版社:上海：上海科学普及出版社出版日期:2018.07简介:本书按内容分为上篇、中篇、下篇，共三十二章。上篇以营养为主，除七大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水）外，还有自由基与抗氧化剂、植物化学素、酵素与健康3篇，共10章。中篇以发病率高，危害性比较大的、几种重要的慢性病为主。其中包括心脑血管病、高血压、糖尿病、癌症、痴呆症、骨质疏松症、痛风、帕金森病、肥胖症等中老年人病的防控等共10章。下篇主要包括中老年人病与发病因素及防控措施密切相关的内容，如：心情决定健康的机理、中老年人心理与免疫、自愈力的启动、中老年人*重要的健康指标（同型半胱氨酸）、酸碱性体质之争、高龄老年人胆固醇多少合适、牛奶是与非、为什么要以素食为主、中老年人“五快”、“三良”的健康标准、中老年人不可缺的ω-3、失眠与嗜眠对中老年人的伤害等12章。本书旨为中老年人预防疾病，健康生活建言献策。

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