风靡日本韩国的神奇蔬果减肥法，终于登陆中国啦！蔬菜＋水果，再普通不过的食物，却拥有着强大的减肥魔力！没有错！这本书就是给为胖胖身材发愁、又没有时间多做运动的你量身定做的！本书从理论和实践入手，动之以情晓之以理地教给你一种最简单实用的减肥方法。帮你正确认识肥胖，揭开蔬果早晚餐减肥的神秘面纱，将肥胖和亚健康统统赶走！50例超有效的蔬果减肥食谱！贴心设计1周蔬果减肥日记！最有效的减肥蔬果大集合！语言轻松有趣，图文并茂，带你开始一段神奇的减肥之旅！

📙 相关书籍

  1. 《天然果蔬美容术》高清PDF 爱美之心人皆有之。随着人类物质及文化水平的提高，美容越来越受到人们的重视，青年人希望青春长驻，中年人期望容光焕发．老年人企望鹤发童颜。但是，从目前生产的大多数美容化妆品来看，因多是以人工合成的化工原料为基质，其毒性及不良反应日益增多，使有的人皮肤粗糙，毛孔粗大，色素沉着。另外，空气污染、水质污染、环......
  2. 《瘦身养颜蔬果汁大全 超值珍藏版》高清PDF 全方位解读蔬果汁时尚饮法，打造美丽全攻咯。本书从瘦身养颜角度出发，对症治疗，从美容面部、减肥瘦身、养生保健等角度，介绍了20余类200多款不同美丽功效的蔬果汁及其制作方法，将蔬果汁全收录。全新加入了营养健康蔬果粗粮汁、蔬果色拉的内容，各种方法相配合，让你由内而外散发天然美丽。精选100道蔬果汁，配以......
  3. 《超简单7日瘦身食谱》高清PDF 哪些食材可以变瘦？怎样料理可以变瘦？……轻松瘦身，只要7天！本书约请专业营养师、美味烹饪师联袂打造，精心挑选可以瘦身的天然食材，健康搭配，美味又瘦身的7日料理帮你变身窈窕俏佳人！...
  4. 《瘦身排毒特效食谱》高清PDF 本书介绍了16类高纤低热天然食材的食疗效果、营养成分、排毒瘦身功效，提供了166道消脂排毒的美味食谱，从饮料到主菜，从小菜到正餐，重点是高纤少油，却又有充足的营养。...
  5. 《瘦身养颜食谱》高清PDF 《瘦身养颜食谱》是一本实用、针对性强、图文并茂、操作简单的瘦身美容食谱，《瘦身养颜食谱》共收录了200多道菜式，每道菜均详细写明了原材料、调味料及做法步骤，并贴心附有食材功效和厨房妙招，让读者能一目了然、轻松便捷地跟随菜谱进行烹调操作，通过健康饮食进行身体排毒、瘦身养颜，从而轻松享瘦、变美，达到由内......
  6. 《越吃越瘦的秘密 66的魔法拼搭瘦身餐》高清PDF 通过66老师的真实减肥经历：看到曾经的自己，迷茫中的自己，以及未来的美好的自己！简单易做的减脂餐：让自己跟66老师一起，养成良好的饮食和生活习惯。吃到饱，健康瘦！...
  7. 《这样泡水果排毒轻食尚》高清PDF 本书共分为泡水果的健康常识 ; 养颜水果泡出来 ; 排毒水果泡出来 ; 减重水果泡出来 ; 防病水果泡出来五章, 其内容包括:...
  8. 《诱人的减脂料理》高清PDF 身体发福是否还想着用节食来控制体重结果始终在胖与更胖之间挣扎。别担心，这本菜谱便是为你度身定制。热量低、营养足、美味好吃、做法简单，是我们制定菜谱的首要出发点。选取多样化的低脂低热量食材，巧妙合理地加以处理，抓住不同烹饪方法的精髓，做出多层次、多风味的减脂美食。教你避开减脂期的饮食雷区，为你呈现出一......
  9. 《减脂健康餐》高清PDF 不知不觉中变得越来越懒、越来越累、越来越胖……想改善身体却不知如何做起其实最好的方式就是合理的饮食与适当的运动。首先要选择健康食材，低脂肪、低热量、高营养、高纤维，不同食材合理搭配，平衡膳食。其次要采用蒸、煮、拌、烤等简单健康的烹饪方式，在饮食上做到更精致、更健康。这本书便是为你提供健康的饮食方案，......
  10. 《轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理》高清PDF 低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食，你肯定不能错过。113道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式，并教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人群，都可以找到适合自己的饮食结构。食材简单，轻松上手，热量明晰。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。