欢迎你步入《15分钟开饭》的世界-《杰米·奥利弗15分钟开饭》是继《杰米·奥利弗30分钟上菜》之后，杰米奥利弗超越自我的快手料理之作。◣15分钟4人份！书中的每个料理程序都经过反覆测试、调整，所有的烹饪步骤一气呵成地衔接在一起，并以的方式呈现，让任何人在15分钟内就能煮出4人份的美味餐点。◣每人每餐平均只摄入580千卡。这些美味的餐食里满是粗粮、谷物、蔬菜、新鲜香草、柑橘类、优质的蛋白质和其他一些好东西，能够真正让你和你的家人吃得健康无忧。◣食谱以不同食材-肉类、海鲜、意大利面、蔬食等分类，内容一目了然。除了杰米的招牌意大利菜，他还受到亚洲街头小吃、摩洛哥和墨西哥食物的启发，融合出各种世界料理。◣《15分钟开饭》里这些美味又营养均衡的食物，平均成本只是每餐每人大约3.8英镑（约合人民币37元）而已，并且都是用那些新鲜优质的食材，会比那些预先包装好的盒饭、外卖或整桶的垃圾食品要便宜很多。◣《15分钟开饭》是一种心情。我想，如果你花点儿心思认真去做，你就会真正体会到这种心情。它是充满乐趣、品种繁多而又不花哨的烹饪形式。◣《15分钟开饭》对你的承诺很简单：味道鲜美、营养丰富、又能快速烹制食物。这样的食物赏心悦目又美味，食之欢欣，对于你我一样忙于工作的人，简直是无缺。

📙 相关书籍

  1. 《来自全世界的特色美食》高清PDF 世界烹饪大赛名厨教你做，宅在家也能做出正宗异国风味《来自全世界的特色美食》带你尝遍五大洲的极上美食！一次学会近百道异国料理只要利用厨房中的常备食材和器具，就能随时轻松做图片摆盘最精致，视觉与味觉兼备搭配精美手绘插图，将食谱完美呈现，易懂好上手人在家中，想吃异国料理怎么办？街边摊位飘出香气的泰式炒面、......
  2. 《在中西味蕾间游弋的食谱》高清PDF 本书循着中西饮食与文化间千丝万缕的联系，汇集了多篇介乎于笔记、游记和历史考证的文章，皆以美食为着眼点，灵感来自于随手翻看到的历史趣事;旅途中偶遇的某道菜;美术馆里看到的“黄金时代”的画作;或者是在当地市场发现的刚上市的新鲜而奇特的食材，并且附上随之的中西餐食谱。...
  3. 《舌尖上的世界 世界传世美食炮制完全攻略》高清PDF 这套丰富的美食菜谱不仅囊括了各种西餐和料理，还包括众多异国甜品饮料、快餐面食、莎拉小食、荤素热菜、汤羹主食……无论是源远流长的亚洲佳肴、精致享受的欧洲珍馐、大羹至简的非洲美馔、缤纷多样的美洲盛宴，还是甘鲜至上的大洋洲美味，都能让你在品尝各大洲极具诱惑的美食的同时，细细体味世界饮食文化的独特魅力。...
  4. 《恋食人生 那些来自文学、电影的真情滋味》高清PDF 本书借由书、影、食的组合，让爱书与爱电影的人从说菜、看菜、到做菜，将阅读的心情化为一道道美味的料理，在寻味之际，做与自己有缘的菜，寻找让自己快乐的饮食哲学，读者还可以参考书中的食谱和美图，做出一道道充满异域风味的美食。...
  5. 《舌尖上的世界 全球经典美食居家烹饪秘籍 配套菜谱国际版》高清PDF 本书包含5大洲、47个国家的经典美食。涵盖了味美且富有营养的沙拉小食、荤素热菜、汤羹主食与甜品饮料等。...
  6. 《小觅的美食札记 留美简约私厨》高清PDF 本书主要内容包括：快手小炒家常菜；蒸菜简单又美味；精烧慢炖最浓情；清爽凉菜好开胃；常吃素菜更健康；天南海北特色汇等。...
  7. 《一网打尽异国美食》高清PDF 本书包括日本、韩国、南洋、欧美西餐等点菜率最高的各种人气菜肴。在写字楼附近的集中餐馆区，有很多这样的异国风味小餐馆，所选菜品都是菜单上常吃常点的。内容较好，图片也很精美。...
  8. 《葡萄酒·美食魅力新搭法》高清PDF 181915020109...
  9. 《家庭品质生活宝典 家庭健康美味三餐食谱 家庭版 彩色图文版》高清PDF 本书介绍了营养套餐、主厨特色套餐、营养快餐、周末美食喜相逢、节日家宴、三口家庭营养餐、与老人同堂营养餐。...
  10. 《中国药膳精选 第2版》高清PDF 本书在第1版基础上，进一步提高了药膳精选标准，删除了实用性不大的总论部分，每类药膳保留10首以内的药膳方，分12章系统介绍了各种病症选食原则，辅助治疗药膳与四季调养、辨证滋补、美容美发、健美瘦身、益寿抗衰等保健药膳，并对每首药膳用料、配伍、功效、色、味、安全性及用盐量进行了充分论证，加注了食用疗程。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。