从饮食常识、衣物常识、传统节日、日用器具、文明礼仪、卫生保健六方面进行了介绍，主要内容包括：饮食不宜过量，暴饮暴食的害处，米不可多淘，淘米水的用处，吃肉的常识，怎样使衣服耐穿，选择皮衣的诀窍，自行车的选购方法，高压锅的使用方法，运用幽默法宝，生命在于运动等。

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