本书涵盖了优生优育的基本知识、提高受精卵质量的方法；根据胎儿的发育特点，提供了详细的胎教方法；根据你的身体变化特点，详细阐述了缓解孕期不适的方案、预防孕期常见病的方法、合理的饮食方案、运动方法、孕期检查等内容；提供了新生儿喂养及护理常识，使宝宝一出生就享受到无微不至的关怀；制定了完整的产后保健方案，可以使你远离产后疾病困扰，完成产后身体恢复。

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