本书作者参考古今医学文献，结合自己丰富的实践经验和深刻感悟，详细介绍了日常保健祛病的基本知识和具体方法。全书共六章，包括健康祛病新观念、现代保健养生法、中医保健祛病法、饮食保健养生法、心理调适保健法和25种常见病症防治法。内容科学实用，方法简便易行，阐述言简意赅，对广大群众特别是中老年人和亚健康者的日常保健养生，具有很好的指导性和实用性。

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