本书用108个充满幽默又不乏见地的隐喻故事，形象地阐释了正念冥想是如何帮助现代人获得平衡而幸福的简单生活。作者以简明易懂、寓意深刻的文字详尽解读冥想与心灵、生活的密切关系；书中敏锐的洞察力、充满思辨性的观点，旨在破除迷思，引导人们将正念冥想带入日常生活中，让心灵更加开放、自由、宁静。

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