本书正文按四季分章节,每个季节先列出了读者最关心的养生重点及常用药膳原料,并用中医理论进行了详细解读;然后在该季节六个节气中,科学地介绍了有关各节气养生药膳的注意事项及常见病等方面的知识,同时推荐了适合普通家庭制作,而且又有显著养生食疗效果的药膳配方。

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