本书从中医的视角来解读人体和疾病。“气”“血”“精”是我们健康的根本，它们充盈则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了“气”“血”“精”三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现以及弥补这三种能量的方法。本书解释了一些常见的中医名词，例如阴阳、五行、寒热等，这些看似古老的语言，其中蕴涵了丰富的医学知识和调理保健的良方。本书介绍了中医的望诊，通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大便、小便、头发、指甲、牙龈等细微之处，可以初步了

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