本书由高血压权威专家胡大一教授主编，是专为高血压患者和高血压预备军而准备的100个小妙招。全书从饮食、运动、日常调理等方面以问答形式教给读者具体可以实施的操作方法。书中还有中医疗法，教给读者用一些简单有效的拔罐、刮痧等中国传统的自然疗法进行自我保健。全书还配有菜肴、体操、按摩、刮痧等图片，图文并茂，深入浅出，通俗易懂。

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