这是一本很实用的通过生活方式的改变，增强职场人员的体质的手册。很多人以前都没有关注过肝功能的提高，即使关注过也不知道如何通过改变生活方式、加强运动来提高肝功能。本书主要介绍了肝功能在人体中的作用，以及如何通过运动提高肝功能。全书图文并茂，并且有真人示范具体的动作，很容易操作，且实用性很强。像转体体操、摆臂体操、高抬腿睡午觉等等，这些动作看起来容易，真正实践起来会感觉有些累，但很有趣，对于热衷于健康生活方式的读者来说是很好的一本科普书。

📙 相关书籍

  1. 《不生癌的智慧 大字版》高清PDF 本书介绍了的诱发因素、措施、早期发现的办法及患癌之后的治疗等常识，为读者提供一个令人满意的全面解答。主要内容包括：是什么；人为什么会得；在生活里；偏爱谁等六章。...
  2. 《疾病预防控制应知应会》高清PDF 本书稿从传染病防控、地方病、慢性病、食品安全、职业卫生、卫生检验等方面内容进行了编写，以帮助基层工作者培训和学习。...
  3. 《疾病预防》高清PDF 人的一生，生、老、病、死，无一不与疾病息息相关，新生儿期，身体自我调节能力差，免疫系统尚不成熟，容易受外界干扰患病。儿童期，自我保护意识差，容易发生磕磕碰碰的损害，感冒、拉肚也很常见；至青年期，身体生命力最旺盛时候，又要考虑心理健康，适应社会的能力；中年了，上有老，下有小，工作压力大，社会应酬多，无......
  4. 《预防过敏从生命第一天开始》高清PDF 作者:《妈妈宝宝》杂志社雀巢（中国）有限公司编著页数:93出版社:济南：山东科学技术出版社出版日期:2012.12主题词:小儿疾病-变态反应学-预防（卫生）-基本知识...
  5. 《健康体检与预防保健》高清PDF 本书讲述深入浅出地介绍了常见疾病的早期检查、诊断治疗及不同阶段的预防保健，对修正自身调节机制，维持机体内外环境平衡，促进“早预防、早诊断、早治疗”，将疾病消灭于萌芽状态提供了帮助指导。...
  6. 《男人养生养肝肾》高清PDF 肝肾两个系统是男人健康的关键，肝肾健壮，则健康少病，精神也随之振奋。如果后天不注意保养，生活方式不健康，损耗阳气过多，就会元气虚弱，导致病变，甚至危及生命。本书从中医角度的“肝肾”两大系统着手，系统全面的解释肝肾对男人生理，心理健康的决定性作用。同时，结合当今社会都市男人的生活方式，饮食习惯，以食疗......
  7. 《健康线路 提高健康素养必读 防癌篇》高清PDF 16040601...
  8. 《疾病预防控制“三基”》高清PDF 本书以疾病预防控制工作的基本理论、基本知识、基本技能为重点，依据疾病预防控制机构的工作职能，突出基本技能和可操作性，贴近实际，简明扼要，全面系统地介绍了基层疾病预防控制的“三基”内容和要求，全书共15章。本书可作为基层疾病预防控制工作人员的培训教材，也可作……...
  9. 《不生癌的智慧》高清PDF 市面上有很多关于防癌的书，但讲解的都不全面，本书以全面细致的阐述，贴近生活的内容，突出通俗性、实用性和可操作性。就人们关心的问题出发阐述为什么会得癌，癌症偏爱哪些人，从读者的实际生活为出发点，怎样早发现早预防，……全书目录清晰，内容通俗易懂，实用可读，具有较高的参考和收藏价值。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。