本书用浅显易懂的说明，展示了什么是血压、怎样测量家庭血压以了解真正的血压，发现隐蔽性较强的高血压；也详细阐述了高血压与生活习惯的关系，怎样用饮食疗法和运动疗法降低血压；最后说明了在什么情况下需要去医院等等。全书以图解方式进行论述，通俗易懂，消除血压偏高人群的不安，是一本血压偏高人群的入门书。

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