本书告诉大家如何从心率、血压、动脉硬化三大方面进行调节，并介绍心态、心理调节的一些原则和方法。由于这些方面并非完全孤立，而是互相联系、互有影响，因此，不少方法其实是通用的。各种方法的最终指向就是教你如何防治“心”的疾病，使你气血流通，身体健康。

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