本书首先介绍肩部、颈部、臂部曲线检查方法，找出影响美观的关键点，然后介绍针对肩、颈、臂的简单的伸展操与正确的按摩，向读者详尽地介绍如何拥有完美曲线，此外本书还介绍如何以服饰搭配穿来修饰曲线，以及使用保养品来滋润肌肤及饮食调养方法，让读者轻松打造出嫩白、完美的身体曲线！

📙 相关书籍

  1. 《月经调养书 21天瘦必胜》高清PDF 这是一本介绍如何保养子宫、进行月经调养的书。月经是女性的好朋友，照顾好她，自然人变美、体态轻盈、脸色红润，瘦身、健康一举两得。只要养好子宫，就能远离疾病的威胁，安心享受美好的人生。作者教你利用月经周期调养身体，顾好子宫，让体内激素分泌正常。这样不但可以获得健康，还能轻松瘦身。...
  2. 《从头到脚的完美纤体瑜伽》高清PDF 本书是一本女性瘦身的瑜伽书。本书内容亚洲瑜伽天后、国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家曲影提供。所有瑜伽体式都是经过精心挑选，切实可行，简单有效；本书针对女性瘦身需求，以瑜伽全身瘦为主线，重点讲解瘦腰腹的瑜伽体式。书中采用真人实拍瑜伽体式，文字解析浅显易懂，让读者真正做到一看就懂。...
  3. 《4周极简美形瘦身瑜伽》高清PDF 如何能够美形瘦身是所有女性关注的焦点，而舞韵瑜伽不仅能美形瘦身，而且能养颜、提升气质，让你由内而外散发美丽。本书专为想要美形瘦身的女性量身打造，不管你是初学者还是有一定的瑜伽基础，都能够快速掌握。随书附赠实景演示光盘，精准把握动作和时间，让大家的极简美形瘦身瑜伽学习更轻松。...
  4. 《享瘦女人 全彩色印刷》高清PDF 本实用的书——围绕健康瘦身的主题，以客观、科学的态度拆解健康瘦身的影响因素，并给出具体、实用、便捷、细致的技巧和方法，既讲清楚为什么会这样，又说明白以后应该怎么办，从源头解决健康瘦身的种种疑虑；这是一本有趣的书——具备催眠功效的书籍是最大的失败，本书全力为读者营造与众不同的阅读体验，从漫画、颜色、词......
  5. 《每天变瘦一点点》高清PDF 在苗条美人享“瘦”的今天，如果说“变瘦”已成为某些爱美人士一生追逐的事业，似乎一点也不过分。可是节食减肥既挨饿受罪又会反弹伤身，运动减肥既辛苦又会变成“大胃王”，怎么才能做到真正“变瘦”呢？其实只需要“每天变瘦一点点”，您的愿望就可以实现。至于怎么才能每天都变瘦一点呢？本书将会为您一一揭晓“瘦美人”......
  6. 《穿着睡衣就能瘦 1 韩国超模艾米的轻松瘦身秘笈》高清PDF 本书是一本韩国超模艾米的轻松瘦身之经验集。内文以图片居多，文字较少，看起来版式比较活泼，非常适合爱美女士阅读，特别适合准备减肥的女性参考。...
  7. 《大明星最爱的瘦身书》高清PDF 本书语言辛辣、犀利、时尚：这是本书最重要的特征，这些辛辣的语言一语道出肥胖的根源，提醒现代人应该吃健康食品，发人深思。名人效应：本书在纽约时报排行榜第一名，维多利亚、小S、侯佩岑等重量级时尚明星的推荐，都使本书能快速引起读者注意。减肥的话题性强：减肥是女性关注的永远的话题，不会过时，且广受欢迎，本书......
  8. 《瘦身我最大》高清PDF 本书由“女人我最大”节目中最受欢迎的不同领域造型师牛尔（保养）、 LULU（瘦身） 、KEVIN（彩妆）、林叶亭（变发）、等造型达人联手打造，大S（保养） 、小S（瘦身）、蔡依林（彩妆）、林志玲（变发）等明星亲身示范，让所有对彩妆技巧、发型DIY有兴趣的的女生，都从中可以获得最全面、最新、最实用的信......
  9. 《世界上最有效的减肥方法》高清PDF 《世界上最有效的减肥方法》——备受减肥痛苦的人，尤其需要成功案例的鼓励。这本书，用别人减肥的真实案例，帮助读者找到属于自己的减肥信念。30几个真实女人拿自己身体去摸索，亲身体验出来的减肥方法，还有她们在减肥过程中的感受和心得，所有的内容，都是在保证健康的前提下，教你用最短的时间减掉最多的脂肪。运动版......
  10. 《我的最后一本减肥书》高清PDF 1604050101...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。