古往今来，养生长寿，一直是人们最关心的热门话题，也是人们向往的最美好的愿望。生、长、壮、老，是人的一生必须要经历的过程，任何人都不能避免衰老。但是，充分发挥人的主观能动性，及早开始做一些实实在在养生的保健，使衰老的过程减慢或延缓是完全可能的。养生是扎根于中华大地的古老而又常新的一门学说，各种养生方法都是通过调身、调息、调心等手段以修炼人身三元——精、气、神，而达到强身健体、防病祛病、延年益寿、开发人体生命潜能的目的。

📙 相关书籍

  1. 《阴阳寒热养生智慧》高清PDF 编者在中医阴阳寒热理论的基础上,讲解不同体质人群不同的养生方式,介绍使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法,指导读者春夏养阳、秋冬养阴,用温凉寒热不同属性的食物调节身体达到平衡。...
  2. 《实用中医养生要诀》高清PDF 本书的主要内容是以中医理论为指导, 来阐述人们衣食住行、生老病死的自然规律及所需要的注意事项, 尤其是在所有养生内容里突出了体质养生, 把传统医学与体质养生有机的结合起来, 使中医养生更有特色。...
  3. 《四季自我养生 修订版》高清PDF 由何松尧(研究员)和陈勇强(原航天中心医院科室领导)潜心合著的《四季自我养生(修订版)》以一年春夏秋冬四季的温热凉寒气候更迭为主线，紧紧围绕我国中医养生学的“天人合一”理论，着重阐述了四季自我养生主要是要顺应一年四季气候变化的基本观点，简明扼要地介绍了四季自我养生的衣食住行、滋补药膳、时令果蔬、家庭......
  4. 《不生病的智慧 最好的医生是养生》高清PDF 《不生病的智慧：最好的医生是养生》以传统中医养生学为基础，融入了大量时下最受欢迎的养生观点，从经络按摩到饮食保健，从生活细节养生到情志调养，从古代名医神术到现代国医妙方，均一一道来。并且融合了传统中医的养生精华，涵盖了穴位、气血、呼吸等养生方法，详解针对不同健康问题的刮痧、拔罐、拉筋、按摩、艾灸等国......
  5. 《天天养生堂 按摩取穴定位速查》高清PDF 从头到脚的养生穴位蕴含着代代相传的保健祛病妙法。本书精选了人体12条正经和奇经八脉上的150多个特效穴位，从最基本的穴位手法入手，循序渐进的告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的。本书配有准确的穴位图方便读者查找穴位进行操作，呵护自己以及家人的健康。本书所介绍的穴位，不仅包含所有常见疾病......
  6. 《中医与养生》高清PDF 本书以历代经典养生原理为基础，较系统地介绍了各类养生方法。全书共分为七章，内容包括中医与养生、关注亚健康、中医治未病、四季养生、各类人群养生保健方案、饮食调理养生法、健康生活方式、心理疗法，全方位地解读了中医养生保健的方法。本书具有很强的权威性和实用价值，是一部全民养生保健的科普书，适合广大读者在日......
  7. 《代代永流传的科学养生智慧 你不可不知的12时辰健康养生法》高清PDF 本书阐述了十二时辰与人们健康的关系，揭示了十二时辰的养生奥秘。...
  8. 《养生歌诀 第2版》高清PDF 本书在第1版的基础上修订而成，以歌诀形式概括了古今养生的基本知识、科学原理和保健方法。内容涉及饮食、运动、睡眠、穿戴、生活习惯、心理调适、疾病防治等诸多方面；形式活泼多样，不拘一格，或三言，或四、五、七言，顺口押韵，朗朗上口，还收录部分养生格言和谚语。全书短小精悍，言简意赅，融科学性、可读性和实用性......
  9. 《男女养生术》高清PDF 本书包括：精神养生，食物、居处、呼吸、运动、睡眠、娱乐养生，等等。...
  10. 《经络养生智慧 人体阴阳新论》高清PDF 书中上篇通过阴阳理论，提出了阴阳对宇宙、地球、人体健康和经络影响的玄妙之处；下篇阐述阴阳平衡调理之道，并介绍食疗、辟谷疗法和瑜伽的修炼方法，结合作者自创的“王氏导引术”，成为适合各个年龄阶段的健身操，让读者能一读就懂，一学就会，灵活运用于日常的生活中，从而改善人群的身体素质和健康状况。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。