本书分为五部分，第一部分主要介绍了什么是更年期、更年期的常见症状等；第二部分介绍能用饮食调养好的更年期症状；第三部分介绍需要用中医方法调养的更年期症状；第四部分主要介绍更年期的保健食材；第五部分介绍更年期的心理调适与运动调养法。

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