在千百年的生活实践中，人们总结出了许许多多非常实用的健康养生知识，还将它们以顺口溜的形式进行了总结。这些养生观念、健康谚语，既便于记忆、朗朗上口，又十分实用，长期以来成为人们生活的指针。本书经过细致地筛选，收录了众多科学的健康养生顺口溜，它们都是日常生活中很重要的养生智慧，经过反复地尝试验证，获得经验、规律、教训。在撰写过程中，编者又对每条顺口溜加以科学阐释，让读者真正掌握其意义和内涵，从而真正达到健康养生的目的。

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