本书详尽地介绍了十二正经及其主要穴位的养生方法、功效。全书共分为13章,第1章讲解了经络养生的意义;第2~13章具体介绍了十二正经以及各经脉主要穴位的养生方法及功效,包括各穴的命名、取穴、功效、自我按摩方法等,此外还以“健康小窍门”栏目等形式。

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