本书系统地论述了老年养生的特点及方法。全书共十二章,第一至第三章,概括叙述了老年养生的科学内涵、研究方法、老年养生理论的历史演进过程及其系统的科学基础;第四至第十二章则分别从科学、天人相应、饮食、精神、运动、按摩、药物、房事、气功等方面介绍了老年养生的具体方式方法。

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