本书针对88个肥胖问题，采取问答的形式，在简要阐述减肥和美容机理的基础上，全面而详细地介绍了诸多简单易行、行之有效的减肥具体方法。全书循序渐进、层次分明，科学实用，说理清楚，深入浅出、通俗易懂，是一本理论联系实际、实践性很强的减肥新书，将是爱美女士们的良师益友，让您在减肥的问题上受益匪浅！

📙 相关书籍

  1. 《美体1001计 瘦脸 收腰腹 美臀 瘦腿一本就够了》高清PDF 全书精选了1001条有效且实用的减肥美体小秘诀，分别从常见、难解决的问题入手，对身体各个部位的减肥美体难题逐一击破，让您的身姿更加优美楚楚动人。不管您是想要身体哪个部位瘦下来，翻阅本书都能得到您想要的解决方案。...
  2. 《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 性感小蛮腰&迷人马甲线》高清PDF 作者:（韩）郑多燕页数:80出版社:南宁：广西科学技术出版社出版日期:2014.10主题词:女性-健身运动-基本知识-减肥-方法...
  3. 《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 紧实手臂&性感锁骨》高清PDF ：全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，35个分解动作，针对手臂、肩颈部专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由......
  4. 《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 浑圆胸&诱人美背》高清PDF 作者:（韩）郑多燕页数:80出版社:南宁：广西科学技术出版社出版日期:2014.11主题词:女性-减肥-方法-健身运动-基本知识...
  5. 《早上7秒变身小腰女》高清PDF “腰围瘦到可以穿进7号的裤子，感觉好像做梦一样。”“持续做两个星期，居然瘦了6.5公斤！”“在这么短的时间里，小腹可以变得这么平坦，真是想都不曾想过的事。”“实在太神奇了，即使吃得多也不会发胖了！真的太神奇了。”原本也是平凡的上班族，因为曾经在路上被认为“怀孕８个月”的孕妇，塑身大师莲水加侬于是下定......
  6. 《塑身女王教你打造完美曲线》高清PDF 被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”的郑多莲，婚后生了两个小孩，胖了20公斤，在老公一句梦话：“真怀念你以前的样子”刺激下，决心恢复过去的身材。但她并没有节食，而是改为六到八次的少量多餐，让自己与饥饿无缘，搭配每天15分钟的完美曲线操。没想到三个月后，不但瘦了下来，身材甚至变得比婚前更凹凸有致，......
  7. 《养瘦 能吃能睡又能瘦》高清PDF 《养瘦能吃能睡又能瘦》要告诉大家的是站上体重计就是你减肥错误的开始多穿紧身衣，洗澡时面对镜子检……...
  8. 《穿着睡衣就能瘦 2 韩国超模艾米的轻松瘦身秘笈》高清PDF 本书是一本另类的瘦身书，在介绍”睡衣减肥操”的方法上，既教会你瘦身，又告诉你塑形的秘密，保持完美的曲线。每天睡前几分钟，高效、简易、方便的方法，帮你轻轻松松成为真正的”睡美人”。...
  9. 《温暖美人减肥法》高清PDF 日本自然医学权威石原结实博士作品，让体温保持36.5度以上，就会立即变瘦不反弹！1天6杯生姜红茶，轻松瘦身10kg！→请看本书第80页的减肥体验记！什么是温暖美人减肥法？体温升高，身体的新陈代谢就会活跃，脂肪燃烧周期也会缩短，体内的脂肪就会在不知不觉中慢慢减少。可是，现在很多女性都是“虚寒体质”，体......
  10. 《不可不知的减肥瘦身法》高清PDF 生命不息，减肥不止，18个减肥误区，让你远离陷阱，13种减肥食谱，让你越吃越瘦，18种运动锻炼法，让减肥效果事半功倍，12种脂茶，助你快乐燃烧脂肪，8种独特的减肥方法，让你轻松享“瘦”。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。