本书介绍人体存在64个“痛”点，教我们7种治疗疼痛的方法和10种居家自疗法。本书告诉大家如何快速找痛点、痛点可能转移的部位以及如何通过痛点自我治疗疼痛。本书通过图文结合的形式说明道理，以示意图展示肌肉位置，以圆点表示激痛点，分析疼痛的成因、可以表现的症状、可能的其他原因、平常如何避免等。

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