在本书中，我们选取了女性产后最常见的恢复烦恼，并给出了切实可行的自我操作或者家人可以帮忙操作的疗法，供产后妈妈们进行自我调养。本书图文并茂，操作方法均由真人示范，一看就会，一学就懂。在编写这本书时，我们坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂，希望读者能够接受。衷心希望本书能够帮助到更多的产后妈妈调养好自己的身体，在快乐中享受健康生活。

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