《15种瘦身食物与150道瘦身菜》高清PDF
作者:王作生,张燕主编
出版:青岛:青岛出版社
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出版时间:2008.05 (求助前请核对清楚)
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随着经济的发展,人类生活水平普遍提高,饮食结构由素食、粗粮为主,变为高热量、高脂肪、精细食物为主,加之人们参与体力劳动减少,致使能量摄入和消耗失衡,随之而来的就是体重超标。 肥胖的人大多怕热多汗,易疲劳,动辄气喘不止,还容易患高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病和胆结石、胆囊炎等,必须及时通过改善饮食进行调理,以免发展成肥胖症。 本书主要针对瘦身食疗养生的食物进行了讲解,再奉上用这些食物烹制的疗效确切的美味食谱,是一本集中知识性、指导性和可操作性为一提的实用型菜谱。
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