本套书针对不同肥胖类型设计不同的食谱，每道食谱的能量既能满足人体需求以不会产生多余脂肪，同时介绍了身体各种肥胖类型的瘦身运动方法，并介绍了常见的减肥误区以及小常识，为读者提供更多、更全面的健康减肥知识，是一本休闲的美食读物。

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