《四季靓汤 秋》高清PDF
作者:黄春生编著
出版:广州:广东经济出版社
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出版时间:2009.01 (求助前请核对清楚)
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初秋时气温开始下降,养生也应当顺应节气向敛神、降气、润燥、抑肺扶肝转变,饮食宜减辛增酸,以养肝气。白露过后,气候转凉偏于干燥,饮食应当注意养肺。多吃些滋阴润燥、益气和血的食物,如银耳、甘蔗、梨、猪肺等,可提高抗秋燥、抗病毒的能力。深秋时节,天气逐渐转冷,……
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