书中详细介绍了许多瘦身所必需的营养素、简易瘦身食谱、外食族的最佳选择、并针对想要瘦的不同部位设计出各种既简单又容易的伸展操、局部按摩方法等。

📙 相关书籍

  1. 《喝对蔬果汁瘦身百分百》高清PDF 自制瘦身蔬果汁有很多好处，不仅可以依个人爱好调味，增减浓度，养成活用手边蔬果材料的习惯，最大的好处是卫生可靠、新鲜自然、营养不流失，且不含任何色素、香料、防腐剂及糖精等化学原料，因此具有百分之百的安全性，可以完全放心地饮用。本书选取的瘦身蔬果汁是通过营养师的推荐而精心选择的，通过饮用瘦身蔬果汁，不仅......
  2. 《减肥瘦身药膳》高清PDF 本书详细地讲解选用原料、制作方法、功效、适应证等，便于读者实际操作。同时，温馨提示读者在药材选购中的注意事项、保存方法，药膳食用中的相关知识。全书分粥类、面点、汤羹、菜肴、饮品、煲类六部分。书中所用原料常见易购，实用性强，直观、易操作。...
  3. 《阴阳调补餐》高清PDF ...
  4. 《中国药膳精选 第2版》高清PDF 本书在第1版基础上，进一步提高了药膳精选标准，删除了实用性不大的总论部分，每类药膳保留10首以内的药膳方，分12章系统介绍了各种病症选食原则，辅助治疗药膳与四季调养、辨证滋补、美容美发、健美瘦身、益寿抗衰等保健药膳，并对每首药膳用料、配伍、功效、色、味、安全性及用盐量进行了充分论证，加注了食用疗程。...
  5. 《脂肪肝调养食谱》高清PDF 俗话说：“民以食为天。”天，大极也！可见，食，乃人生第一大事矣!人活着不是为了吃，但是，吃却是为了活着。人的成长，与其他生物一样，要不断地从大自然中吸取所需要的营养，而营养物质的摄取是要通过吃来获得的。 我国的食文化历史悠久，源远流长，博大精深。 对于吃的研究已经有几千年的历史。自古就有“药食同源”......
  6. 《“三高”调养食谱》高清PDF 本书针对“三高”人们的需要，汇集了300道调养菜肴，包括蔬菜、肉类等的搭配，图文并茂，做法简单易学，在此基础上，增加了每种菜肴所含的营养价值、保健功效和制作窍门，让您学做菜的同时学习料理知识，享受从内而外的健康。...
  7. 《糖尿病食疗便典》高清PDF 本书精选适用于各类疾病的相应食物，对其功效、营养成分、宜忌等以及最新研究成果，加以细致、准确的介绍，并提供验方。...
  8. 《糖尿病食疗主食》高清PDF 本书详细介绍了60款防治糖尿病的药膳食疗美味主食，还对主要制作过程配有彩色图谱及简洁的文字说明。...
  9. 《肝病食疗便典》高清PDF 精选适用于各类疾病的相应食物，对其功效、营养成分、宜忌等以及最新研究成果，加以细致、准确的介绍，并提供验方。...
  10. 《中华养生食谱金方 卷1》高清PDF ...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。