钙，是生命之源。它不仅是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，而且对细胞功能、酶的反应、分泌腺激素的分泌都有着重要的影响，能强壮骨骼、调节生理功能。儿童缺钙会引发佝偻症，导致身材瘦弱矮小，影响智力发育；女性缺钙会出现月经不调、痛经，面色萎黄；老人缺钙会导致骨质疏松症；缺钙还可能会引起便秘、肥胖等症状。补钙是贯穿我们一生的必修课程。

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