全书共分为三章，将身体脾胃与长寿的关系、身体上的经络穴位和日常生活中通过食疗来健脾养胃都一一作了详细的介绍，每一章里面又详细介绍了各自的特点和应该怎样做、怎样可以滋养脾胃。读者可以了解到脾胃与人体免疫功能的关系，怎样打通脾经、胃经，中老年人膳食指南等方面的知识。本书尤其详细地讲解了脾经、胃经上穴位疗法的具体操作方法和近100道食疗粥的材料和具体做法。

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