随着工业的发展和汽车保有率的提高，大城市的居民经常受到雾霾天气的困扰。面对这样一种对健康不利的环境形势，处于“雾霾时代”的我们，应该如何科学地应对雾霾，保持健康？本书从中医五行理论入手，分析了五行与五脏之间的养生关系和规律，帮助读者摆脱养生误区，建立求物不如求己的观念，只有把身体养护得当，才能增强对雾霾的抵抗能力。本书建议读者采用简单的规律生活、健康饮食、节制欲望、做保健操等方法来保持健康。是一本集实用性、科学性和可操作性为一体的养生著作。

📙 相关书籍

  1. 《细节决定健康百科》高清PDF 本书用通俗的语言介绍了日常生活中最常见也最容易被忽视的生活细节，教给大家获得健康的正确方法，是每一位家庭实现健康生活的指导手册。...
  2. 《好习惯成就好身体》高清PDF 本书从饮食卫生、生活习惯、运动锻炼、防病治病、合理用药、美容美姿、心理卫生、营养、起居、白领保健10个方面，对影响国民健康的各种行为和习惯进行了剖析较正。目的希望人们从生活的方方面面关注健康，摒弃不健康的生活方式，改变不卫生的生活陋习，打造良好的生活环境，培育健康的生命，以充分提高生命的质量，做到真......
  3. 《张其成国学养生 佛家 养生大道 套装典藏》高清PDF 作者:张其成著页数:189出版社:南宁：广西科学技术出版社出版日期:2017.09主题词:养生（中医）-基本知识...
  4. 《生命由自己把握》高清PDF 《生命由自己把握》基于作者亲历的病痛，从普通患者的视角，层层展现了他如何通过饮食结构调整和生活方式改变从而实现身心回归的可喜历程，向我们分享了对健康与生命的切身实践与感悟：作为一名普通人，我们不具备足够的医学与营养等专业知识，但是这并不意味着我们不要承担起对自己健康的责任。生命可以由自己去把握，自己......
  5. 《24节气养生食补速查全书 彩图》高清PDF 本书揭示了24节气的养生奥秘，围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了不同季节、节气的饮食养生、强身进补和防病治病等内容，将食补和药补统一起来，推荐了多道健康美味的养生食材和药膳，帮助读者顺应天时，吃出健康。...
  6. 《大道至简 有尊严地活过一百岁》高清PDF 没有健康就没有小康。人民的健康、快乐、长寿即是实现中国梦的基础，更是中国梦的终极目标。作为一名中医，在临床上运用腹针疗法和中药治愈了许多重大疑难疾病，欣慰之余，我十分明白防病比治病重要的多，一个人在日常生活中养成良好规律和习惯对于健康更具意义，所以，当我面对每一位患者朋友采取治疗措施后，均要教授他们......
  7. 《“八旬小伙”养生百招》高清PDF 本书介绍了作者80多年来亲身经历的养生妙法，特别是针对自己曾患过的风湿性心脏病、乙肝等顽疾，介绍了具体的保健方法，包括体疗、按摩、食疗、草药和针灸等非药方式。这些土方法简单易学、省钱有效，对中老年人有着极高的借鉴价值。...
  8. 《做生命的主人之医生看病》高清PDF 本书从中医与西医双重视角对生命与人生、健康与疾病做了深入的分析与思考，提出了“生命在于活动，人生在于行动”“蛇靠冬眠、人靠睡眠”等养生观念。本书共分八章：“第一章生命在于活动，人生在于行动”“第二章：中国医生各阶层分析第三章”“好医生的标准——医者的七大原则”“第四章正气存内，邪不可干——为什么会生......
  9. 《养生保健丛书 动》高清PDF 动养生和静养生是东方养生的两大法宝，各有利弊。必须因人而异。动则生阳，可以增强精力，使生命充满活力，同时还可提高工作效率。本书主要告诉读者，如何科学地动，有乐趣地动。既可养生，又可提高生活情趣。...
  10. 《不生病的智慧 气血养生真法 马悦凌养身文集》高清PDF 作者:马悦凌著页数:170出版社:南京：江苏文艺出版社出版日期:2010.12主题词:养生（中医）-基本知识...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。