本书是作者根据自己对自然养生、中医养生、饮食养生、运动养生和理解和实践, 创编的一套结合二十四节气的养生专著, 主要以经络疏通法、包含调理法、易筋理气法为主。本书条理清晰, 图文并茂, 文字详解清晰图解兼备, 既弘扬了武术的特点, 又融入了养生健身的内涵。

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