本书针对考试期间考生身体上易出现的种种问题,从两个方面进行论述和解答。一方面从考生的营养需要,具体阐述应从哪些食物中摄取营养素以及如何摄取最有利;另一方面从考生普遍出现的用脑过度、眼疲劳和考试综合征等方面,提出如何应对,着重谈到考试期间的饮食具体安排。

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