《医生告诉你如何排毒》高清PDF
文摘 人体毒素从何而来 人难免会与外界接触，在接触的过程中，毒素就产生了；人也不可避免地要摄取食物，在摄取的过程中，毒素也产生了……在日常生活的方方面面，体内毒素都会产生。人体毒素从何而来？来源一般而言有三种渠道。 一、从父母遗传的体质 先天体质几乎是一个父母给予的无法更改的毒素来源。当一颗卵子和一粒精子相遇后，结合成为胚体，来自于精子和卵子的遗传基因形成了个人的先天体质，在中医学里有一个著名的阴阳五行学说，也就是人的体质自出生后可分为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型和气血两虚型等。阴虚型、阳虚型、气血两虚型体质容易产生湿毒。 二、从日常饮食中摄取的毒素 饮食是维持生命的必要手段，从饮食中摄取的营养经过消化吸收会代谢成残渣，残渣大部分会通过小便、大便以及皮肤汗液排泄等方式排出体外，一小部分会残留在大肠内部，当这些残渣毒素积少成多，久而久之会形成硬体污垢，也就是所谓的“宿便”，宿便表现为粪便变硬结痂，降低了大肠和结肠的排便蠕动的功能，大肠就成为了毒素收集站，毒素开始堆积在肠壁上，并且开始变硬、发臭，而且肠壁会重新吸收宿便中的毒素，吸收进血液中，输送到全身，从而导致口臭、便秘、胀气、腹痛、痔疮等症状。 部分人在进食后，很容易放屁，而且放的屁又响又臭，特别是一些爱肉的人群，当食用过多的肉，大便又不是特别通畅的时候，人容易放屁，而且又响又臭，因为肉类会被分解出对人体无益的二氧化硫等代谢物，当代谢物无法随着粪便排出体外的时候，就会随着屁离开人体。 人在进食后，食物被摄取进入体内，消化分解出来的有用物质会被身体吸收，没用的物质或者有毒的物质会形成大小便，排出体外，如果大小便无法及时地排出体外，则对身体都是有害的。 除了食物中的物质会转化出毒素，有些食物本身就具有毒素，例如： ①烧焦的食物，比如烧烤过的食物，或者产生焦味，局部发黑成炭状的食物； ②高温烹调过的某些食物； ③变质食物或者未煮熟的食物； ④已发芽的食物，特别是已经发芽的马铃薯和花生等； ⑤加入食品添加剂、色素，如含有防腐剂、糖精等化学物质的食品； ⑥漂白过的食品，比如开心果、银耳等； ⑦不干净的发酵食物，比如臭豆腐； ⑧回锅油煎炸的食物，比如油条、炸鸡等。 三、在日常环境中摄入的毒素 生活环境和生活习惯对一个人的健康影响也很大。人是生活在自然环境中的，由于现今环境污染日趋加重，人体内的污染也随之加重。自然环境中，空气和水的污染，细菌、病毒、化学农药的使用、重金属污染、洗洁用品的滥用等人为造成的环境污染，都会加速积聚人体的毒素。
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