本书介绍了各种有效的运动方法、目前各国流行的瘦身新知、帮助懒人瘦身的方法，还介绍了如何运用等待的零碎时间来进行减肥，以及如何通过修正自己的生活习惯与饮食习惯来成功完成减肥的实际步骤。

📙 相关书籍

  1. 《非常瘦身》高清PDF ...
  2. 《局部瘦身宝典》高清PDF 本书讲述了局部减肥的方法；局部瘦身的饮食原则；任何时间、任何地点都可以减肥等内容。...
  3. 《28天美丽出击 来自韩国的魔鬼塑身风暴》高清PDF 本书介绍了三大瘦身疗法，即消除体内废物的清静食疗法、消除容易增长脂肪的运动修正疗法和减少体内脂肪的运动疗法。书中为大家制定了具体的减肥计划，包括如何饮食、如何运动、应该以何种心态面对每天的瘦身任务。...
  4. 《每日轻松控制体重》高清PDF 本书教你如何鉴别高品质热量——那些富含维持身体健康必备营养食物所产生的热量。...
  5. 《Fit到漏油 2 极速减肥手册》高清PDF 天地图书:本书分析各种流行减肥方法的利与弊，阐述健康减肥的概念，提供了快速减肥方法，并为各类人士设计了减肥饮食餐等。...
  6. 《UP UP前凸后翘速成计划》高清PDF 该书分为减肥理论篇、吃喝玩乐减肥篇、局部瘦身行动篇以及完全雕塑篇四部分。...
  7. 《鸡尾酒减肥法》高清PDF 本书包括：“鸡尾酒门诊室的报告”、“为什么不吃不能减肥”、“对胖人的实质性研究”、“减肥悟语及攻关秘笈”、“鸡尾酒减肥瘦身汤”等内容。...
  8. 《刘伯恩鸡尾酒减肥法 天啊！他们真的瘦了》高清PDF 作者自创的“鸡尾酒减肥疗法”是一种结合“运动处方”、“改变饮食习惯”、“药物疗法”三者而成的“混合型减肥疗法”。...
  9. 《瘦身小招术》高清PDF 本书介绍了一些瘦身方法。内容包括：生活中要有正确的姿势、让自己忙碌起来、不致于太残忍的节食法、利用棉布帮助重点部位苗条等。...
  10. 《懒人瘦身法》高清PDF 本介绍了减肥的方法，内容包括捍卫美丽大作战、愈吃愈瘦有窍门、运动享受最健康、减肥家族总动员。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。