本书从怎样才算是新鲜、新鲜的营养成分、怎样吃最有营养、营养药效、如何制作才能保持新鲜、如何新鲜保存、新鲜吃法,以及与女性健康的相辅相成关系,为读者详尽提供了常见新鲜蔬菜本身所具备的新鲜、健康、营养、时尚饮食信息。

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