冬季进补，是我国传统的防病强身、自我保健方法之一，冬季进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切的关系。作者根据多年中医食疗研究经验的积累分五部分论述了冬季进补与养生，怎样药补、食补、怎样避免进入进补的误区和不同人群的进补。本书内容条理清楚，通俗易懂……

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