本书用通俗的语言，美丽的传说向广大读者介绍了民俗文化中具有现代科学价值的民俗保健知识。全书共分八章，内容囊括了民俗文化中与卫生保健有关诸多方面，如饮食、住宅、生活、房中、婚育、防病驱疫、运动健身等。本书雅俗共赏，适用于社会各阶层人士阅读。

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