《表2 原地纵跳高度成绩一览表》

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《超等长训练对青少年篮球运动员的素质影响》

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原地纵跳是可以很好地反映篮球运动员的弹跳能力的一种重要指标。它要求大腿与髋关节附近的肌肉协调发力，并与手臂的摆动相配合，对身体的协调性有一定要求。如表2所示，通过16周超等长训练，对照组与实验组得出如下实验数据，与训练前数据相比，两组的纵跳成绩都有提高，把实验组与对照组的原地纵跳成绩进行对比后发现，有明显的差异（p<0.01），实验组纵跳高度明显高于对照组。