《表1 成人每日能量供给量表(kcal/kg)》

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《单纯性肥胖中医综合诊疗思路与方法》

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同时综合考虑年龄、性别、饮食习惯、运动习惯、减轻体质量目标、其他生活因素，最终确定能量摄入量。一般理想减轻体重目标定为每周0.25～0.5 kg，即每天至少减少热量摄入或增加能量消耗250～500kal；在减肥过程中，根据综合情况不断调整能量摄入量原则是蛋白质占总热能的15%～20%，脂肪约占25%，碳水化合物约占55%，减重膳食构成的基本原则是适量的优质蛋白质、低脂肪、低热量、含复杂碳水化合物，适当增加摄入新鲜的蔬菜和低糖水果。