《表1 体能大课间内容安排表》

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《利用小场地实施“体能大课间”的思考》

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我们设计体能练习内容必须是学生平时接触到的，或加以改进的，学生可以很快熟练掌握的，不能存在安全隐患。活动安排应遵循科学锻炼原则，即体能练习内容+踏步放松+平衡练习，让学生在剧烈运动后有缓冲放松的过程。全程练习配备激烈与舒缓的音乐，大大激发了学生的练习兴趣，具体内容安排见表1。